7-daagse retraite: Asana voor gevorderden
- Plaats: Frankrijk
- Aankomstdatum: 20 juli, 2025
- Vertrekdatum: 26 juli, 2025
- Prijs: vanaf EUR 295,-
Asana aansluitend bij je eigen capaciteiten en beperkingen
Over de cursus
Asana voor gevorderden
7-daagse retraite voor Yoga beoefenaars met persoonlijke aandacht om aan je techniek en houding te werken.
Voor wie?
Deze week is speciaal voor Yoga beoefenaars die hun techniek willen verbeteren. Je wordt ondersteund in het aannemen van de juiste houding. Je krijgt begeleiding bij het vinden van geschikte tussenstappen, afhankelijk van je eigen mogelijkheden en beperkingen. Er wordt speciale aandacht besteed aan je lichaamstype en welke asana’s wel of niet geschikt voor je zijn.
Je hoeft de asana’s niet te beheersen om aan deze week deel te nemen.
Welke Yoga stijl wordt beoefend?
In deze week leer je Indian Classical Yoga. Dit is gebaseerd op de Asana’s zoals ze beschreven worden in Hatha Yoga. Hatha Yoga werd beoefend door Yogi’s die dit de hele dag binnen hun eigen gemeenschap deden. De fysieke en mentale toestand van de Hatha Yogi’s was anders dan die van ons, die zijn blootgesteld aan de lasten en geruchten van de hedendaagse maatschappij. In Indian Classical Yoga zijn de Asana’s in beperkte mate aangepast zodat we nog steeds de voordelen ervan ervaren, maar het geen gevaren oplevert voor ons fysieke welzijn.
De Asana voor Gevorderden week wordt georganiseerd op Centre Lothlorien, een prachtige natuurlijke omgeving waar ontspanning vanzelf komt. Naast de yogalessen is er aandacht voor een gezonde dagelijkse routine en bijpassende voeding. Yoga is hier ‘A Way of Life’.
Highlights
– Yoga zoals het in India wordt onderwezen;
– Verbeter je techniek;
– Welke asana’s zijn goed of fout voor je;
– Persoonlijke aandacht en oefeningen aangepast aan jouw mogelijkheden;
– Prachtig landgoed in Frankrijk midden in de natuur;
– Minder dan een dag rijden met de auto;
– Vegetarische maaltijden.
Taal
Programma
Aankomst is op zondag, in de avond wordt er een introductie in het weekprogramma gegeven.
De yoga en meditatie cursussen worden gegeven van maandagochtend tot vrijdagochtend.
– Ochtend Asanas van 07:30 uur tot 08:30 uur.
– Cursusactiviteiten van 09:30 uur tot 12:30 uur, zoals workshops, groepssessies, wandeltochten, Asana, Pranayama en Meditatie.
– De middag is vrij te besteden.
– Op het centrum worden geregeld avondactiviteiten aangeboden zoals een rondleiding, lezing of buitenactiviteit.
Op vrijdagavond wordt de week afgesloten op een manier dat aansluit bij het programma.
Zaterdag is de vertrekdag.
Behandelingen en consulten:
Persoonlijk Yoga consult met Pinky: 1 uur EUR 50,-
Persoonlijk Ayurveda consult met Richard: 1 uur EUR 50,-
Ayurvedische massage en stoomcabine: 1 uur EUR 95.-
Locatie
De cursus vindt plaats op Centre Lothlorien, een internationaal gastenverblijf en cursuscentrum in het noordoosten van Frankrijk. Het is gelegen op het platteland van de regio Champagne-Ardenne in een prachtige vallei, omgeven door bossen. Centre Lothlorien beslaat ongeveer 14 hectare met heuvels, bossen, tuinen, velden, beken en meren. Deze energieke en ontspannende plek biedt een ideale uitvalsbasis om rust en kalmte te vinden. Centre Lothlorien is een Nederlands initiatief.
In het centrum worden vegetarische maaltijden bereid. Wij vinden gezond en lekker eten belangrijk en gebruiken veel biologische producten, vaak uit onze eigen moestuin, om onze maaltijden te bereiden.
Centre Lothlorien
Domaine de Moiron
52800 Foulain, Frankrijk
Arrangementen
Ruime kamer in het Chateau
Centre Lothlorien biedt comfortabele karakteristieke gastenkamers met Frans meubilair. Je hebt toegang tot een gedeelde badkamer.
Inclusief in het arrangement:
– Verblijf voor 6 nachten;
– Ontbijt, lunch en diner;
– Koffie, thee en water;
– Alle aangegeven activiteiten in het programma.
Eenpersoons gebruik: EUR 745,- per persoon
Tweepersoonsgebruik EUR 655,- per persoon
Prijzen zijn exclusief toeristenbelasting van EUR 4,- per persoon per week.
Blokhut
Centre Lothlorien heeft rustig gelegen blokhutten tussen de bomen. Elk huisje bestaat uit 1 kamer met een tweepersoons slaapbank (1.40 x 2.00m), een eenpersoonsbed (70cm x 2.00m) en een tafel met twee stoelen. De huisjes hebben elektriciteit en een eenvoudig ingerichte buitenkeuken op de veranda.
Op loopafstand zijn sanitaire voorzieningen: toiletten, warme douches, gemeenschapsruimte, koelkast en wasruimte.
Inclusief in het arrangement:
– Verblijf voor 6 nachten;
– Alle aangegeven activiteiten in het programma.
Eenpersoonsgebruik: EUR 475,- per persoon
Tweepersoonsgebruik EUR 370,- per persoon
Prijzen zijn exclusief toeristenbelasting van EUR 4,- per persoon per week. Linnen pakket is beschikbaar voor EUR 35,- per persoon per week. Maaltijden zijn niet inbegrepen maar kunnen worden toegevoegd aan de reservering of tot een dag van tevoren ter plaatse worden gereserveerd.
Kampeerplaats op onze groene camping
Centre Lothlorien heeft een groene camping met ruime plaatsen binnen in de ommuurde boomgaard. Aansluiting op elektriciteit is mogelijk op de caravan- en camperplaatsen op de binnenplaats. Het campingsanitair bestaat uit toiletten, warme douches, ruime keuken, koelkast en wasruimte.
Inclusief in het arrangement:
– Verblijf voor 6 nachten;
– Alle aangegeven activiteiten in het programma.
Eenpersoonsgebruik gebruik: EUR 325,- per persoon
Tweepersoonsgebruik: EUR 295,- per persoon
Prijzen zijn exclusief toeristenbelasting van EUR 4,- per persoon per week. Maaltijden zijn niet inbegrepen, maar kunnen worden toegevoegd aan de reservering of tot een dag van tevoren ter plaatse worden gereserveerd.
Meer informatie over de accommodatie vind je op www.centrelothlorien.com
Praktische informatie
Yogamatten zijn beschikbaar. Nieuwe matten zijn te koop, je mag ook je eigen mat meenemen.
Betaling bij voorkeur contant ter plaatse. Een pinautomaat is beschikbaar in de stad Chaumont, op ongeveer 10 kilometer afstand.
Maaltijden zijn vegetarisch. Veganistisch en glutenarm kan verzorgd worden. Graag vooraf doorgeven, mogelijk geldt er een toeslag.
Neem a.u.b. contact op indien je opgehaald wenst te worden van station Chaumont of FlixBus halte Langres-Nord.
Beleid
Wij vragen een aanbetaling EUR 235,-. Pas na ontvangst van deze aanbetaling is de reservering definitief. Het restant kan ter plaatse worden betaald.
In geval van annulering wordt het gehele bedrag van de aanbetaling teruggestort tot 2 maanden van tevoren. De helft van de aanbetaling wordt teruggestort tussen 2 maanden en 1 maand van tevoren. Daarna is er geen recht meer op terugbetaling.
Indien de cursus of het verblijf geen doorgang kan vinden als gevolg van overheidsmaatregelen (bijv. negatief reisadvies), wordt de reservering kosteloos geannuleerd, eventuele aanbetaling wordt teruggestort.
Gedurende de activiteiten vragen we je je te gedragen zoals het een Yoga student betaamt. Draag losse, niet-onhullende kleding.
Gebruik van drugs is op het centrum niet toegestaan.
- Deel het op:
Over de activiteit
- Plaats: Frankrijk
- Aankomstdatum: 20 juli, 2025
- Vertrekdatum: 26 juli, 2025
- Prijs: vanaf EUR 295,-
Reservering
Vul het formulier in om je aan te melden voor de cursus