Selfcare voor vrouwen

Een vrouw gaat tijdens haar leven een aantal lichamelijke veranderingen door. Deze veranderingen komen tot stand door hormonen die vaak gepaard gaan met emoties. In elke levensfase is er bepaalde zorg nodig om hier niet onder te lijden. In veel culturen zijn er ceremonies, rituelen en reinigingstechnieken om in balans te blijven en ziektes te voorkomen. In Yoga en Ayurveda bestaan veel methodes van selfcare voor vrouwen. Kennis waar elke vrouw veel baat bij kan hebben. Hoe bereid je je als jonge vrouw voor op een toekomstige zwangerschap? Wat moet je wel en niet doen tijdens de menstruatie? Hoe verminder je klachten van menopause?

Yoga en selfcare voor vrouwen

In een cursus van 2 ochtenden laat Pinky je opnieuw verbinding maken met je eigen lichaam. Je maakt kennis met de gezichtspunten van Yoga en Ayurveda en je leert over routines die nodig zijn om je lichaam en je mind gezond te houden. Veel praktische tips die je direct kunt toepassen en als je wilt, aandacht voor wat jij doormaakt.

Wat kun je verwachten?

– Reinigingstechnieken die je zelf thuis kunt toepassen;
– Tips over hoe je in jouw levensfase het beste aan je eigen gezondheid kunt bijdragen;
– Yoga oefeningen om body en mind in balans te houden.