yoga for stress relief

Stress is al lange tijd de grootste oorzaak voor gezondheidsproblemen. Wist je dat eigenlijk elk concept en elke techniek van yoga stress verminderd? Maak kennis met Indian Classical Yoga en ontdek welke techniek voor jou geschikt is om stress tegen te gaan en een balans in jezelf te vinden!

Yoga for Stress Relief & Inner Peace

In 3 ochtenden maak je kennis met een uitgebreid scala aan traditionele yoga oefeningen. Je krijgt daarbij uitleg over principes uit de yoga filosofie over Stress Relief & Inner Peace die elders in Westerse studio’s en scholen niet aan bod komt.  Ookal zijn de oefeningen klassikaal, er wordt aandacht gegeven aan wat goed is voor jouw lichaam en persoonlijkheid.

Wat kun je verwachten?

– Oefeningen om spanning in je rug, schouders en nek te bevrijden;
– Oefeningen die je thuis zelf (dagelijks) kunt doen om stress te ontladen;
– Ademhalingstechnieken om zowel fysiek als metaal de controle te krijgen;
– Meditatietechnieken om jezelf terug te vinden en rust en balans te bewaren;
– Concepten die helpen om beter met moeilijke situaties en keuzes om te gaan.